קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פולנטה פאונדקייק

פולנטה פאונדקייק
פולנטה פאונדקייק יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 536 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, ביצים, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 30 דקות. עם כפית ציון 21%, המנה הזו לא כל כך סופר. מתכונים דומים: עוגת לימון, עוגת קילו בגריל עם פירות יער, ו וניל ליים פאונדקייק.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
חמאה ומקמחים קלות את החלק הפנימי של תבנית עוגה עגולה בגודל 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
3
מנפים יחד את הקמח, הפולנטה, אבקת האפייה והמלח. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
במיקסר, במהירות בינונית, שמנת את החמאה עד שהיא בהירה ואוורירית.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיפים 1 כוס סוכר ומקציפים עד שהם חיוורים ותפוחים
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
6
מוסיפים רסק שקדים ומקציפים שוב. מערבבים תמציות וניל ושקדים, ואז מקציפים פנימה את החלמונים, 1 בכל פעם, להיות בטוחים שכל אחד מהם מעורבב לפני שמוסיפים את הבא. לחלופין, מקציפים כמויות קטנות של החומרים היבשים המנופים והשמנת לתערובת החמאה, מתחילים ומסתיימים במרכיבים יבשים.
מרכיבים שתצטרך
ממרח שקדיםממרח שקדים
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
7
במיקסר נקי מקציפים חלבונים עד שהם אטומים, ואז מוסיפים 1/4 כוס סוכר שנותרה ומקציפים עד שהלבנים יוצרים פסגות רכות. מקפלים לבלילה בעדינות אך ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
8
יוצקים את הבלילה לתבנית העוגה.
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
9
אופים על המדף האמצעי של התנור כ-60 דקות, או עד שבוחן המוחדר במרכז יוצא נקי. (אין לבדוק או להזיז את העוגות לפני שהן אפויות לפחות 45 דקות מכיוון שהן עדינות ועלולות ליפול.)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
10
אפשר לעוגה להתקרר וכאשר מקורר להסיר מהמחבת ואבק העליון עם אבקת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
חותכים לשמיניות או לעשיריות.
12
מגישים את העוגה הזו עם פירות קיץ אפרסקים, נקטרינות, משמשים, פירות יערשתושלו במעט סוכר, מיץ לימון סחוט טרי וקורט מלח אפור.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
נקטרינהnameנקטרינהname
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)