פופס פירות קפואים שמנת

פופס פירות קפואים שמנת עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 15 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. אם יש לך יוגורט יווני, דבש, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-15 דקות. נסו פירות קפואים, פירות קפואים, ו סוכריות פרוזן פירות ויוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

תהליך פטל, תותים, דבש, מיץ לימון, ומלח במעבד מזון עד חלקה. מערבבים יחד יוגורט וחמאה. מקפלים תערובת יוגורט לתערובת ברי.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עם 50 קלוריות

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

יוצקים לתוך 10 (2-עוז.) תבניות פופ. למעלה עם מכסים; הכנס מקלות מלאכה, עוזב 1 1/2 ל 2 אינץ ' בולט מתוך פופ. להקפיא 4 שעות או עד מקלות מעוגנים היטב פופס קפואים לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים