קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

פילה בגריל של בשר בקר עם זיגוג רום ג'מייקני

פילה בגריל של בשר בקר עם זיגוג רום ג'מייקני
פילה בגריל של בשר בקר עם זיגוג רום ג'מייקני נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 756 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לכם מלח ופלפל, מולסה, סטייקים פילה מיניון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הרום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי רום כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 49%. נסו יום פילה: פילה חרוך של בשר בקר עם רוטב צ'ילה-תירס, גלידת אננס טבעת רום # SummerDessertWeek, ו פילה מיניון עם זיגוג בלסמי עשיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית גבוהה ומזיעים בצלצלים ושום.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את הרום, מביאים לרתיחה ומצמצמים ל-1/3 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוםרום
3
מוסיפים את המניה, מביאים לרתיחה ומפחיתים את החום.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
4
לטאטא את שאר החומרים ומבשלים עד מופחת 2 כוסות.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
תחמם את הגריל. מתבלים את הסטייקים משני הצדדים עם מלח ופלפל לפי הטעם. גריל כדי doneness הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
טפטוף עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב