פילה מיניון עם רוטב רוזמרין-פורט

פילה מיניון עם רוטב רוזמרין-פורט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. אם יש לך מרק בשר במלח נמוך, פורט, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היציאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מאפה יציאה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו פילה מיניון עם רוטב פורט וחרדל, פילה מיניון עם רוטב פורט וחרדל, ו פלפל קלוי פילה מיניון עם פורט יוס (מתכונים דומים).

הוראות

לשפשף הצדדים לחתוך שום על כל צד של סטייקים; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

בואו לעמוד 15 דקות.

שלב יציאה, מרק ורוזמרין במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, חשוף, 5 דקות או עד לתערובת אמצעים 1/3 כוס. מערבבים 1/4 כפית מלח ברוטב.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות