קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פירה ברוקולי גבינה

פירה ברוקולי גבינה
פירה ברוקולי גבינה עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חלב, גבינת צ'דר, תפוחי אדמה טעונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פירה ברוקולי גבינה, פירה גבינה, ו פירה גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 2 ליטר, מחממים מים וחמאה לרתיחה; מוסיפים ברוקולי. להפחית חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
קוק חשף 4 עד 5 דקות או עד ברוקולי הוא רך. מערבבים בחלב, 1 תפוחי אדמה פאוץ עם תיבול והגבינה.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
3
בואו לעמוד דקה אחת; מערבבים. למעלה עם בצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק