קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות18
ציון בריאות4
מגזין

פירות ואגוזים דגני בוקר

פירות ואגוזים דגני בוקר
פירות ואגוזים דגני בוקר הוא ארוחת בוקר המגישה 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חמאה, קוקוס, תמרים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 36%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: חטיפי דגנים של פירות ואגוזים, חטיפי אגוזים ודגנים לעיסים, ו פירות לולאה דגנים ברים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הקורנפלקס, המשמשים, הבוטנים, התמרים, הקוקוס והשומשום. בסיר גדול על אש נמוכה ממיסים חמאה ומרשמלו; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורנפלקסקורנפלקס
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
שום מולבןשום מולבן
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
יוצקים מעל תערובת דגנים; לזרוק למעיל. לחץ לתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. צלחת. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
חותכים לסורגים. אחסן בכלי אטום.