פלייס אפוי עם פרנו ועגבניות

Plaice אפוי עם פרנו ועגבניות נטול גלוטן,, מזון ידידותי, צמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 565 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן לפתית, אורגנו, מלח ים ופלפל טרי סדוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נהר קוטג'של צלוי כל Plaice עם עגבניות שרי, חזה עגל מטוגן עם עשבי תיבול, פרנו ועגבניות, ו בס מפוספס אפוי עם שומר ופרנו (מתכונים דומים).