פלפלים קלויים עם ויניגרט בלסמי
פלפלים קלויים עם ויניגרט בלסמי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פלפלים, סקווש, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: פלפלים קלויים עם חומץ בלסמי, גזר קלוי בויניגרט בלסמי, ו עוף צלוי עם ויניגרט בלסמי.
הוראות
חותכים צ ' ילי poblano ופלפלים אדומים במחצית לאורכו; להסיר ולהשליך זרעים וממברנות.
מקום, צד העור למעלה, על תבנית אפייה; לשטח עם כף היד.
סקווש לחתוך חצי לאורכו; סקווש מעיל עם ספריי בישול.
מניחים סקווש על תבנית אפייה, בצד לחתוך למטה. פלפלים ודלעת 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת חשמלית נפתחה חלקית) 15 עד 20 דקות או עד פלפלים חרוכים.
מניחים פלפלים במי קרח עד קריר. צלוי סקווש 5 עד 10 דקות נוספות או עד חרוך.
מניחים סקווש במי קרח עד קריר.
הסר פלפלים ודלעת ממים; לקלף ולהשליך עורות.
מערבבים היטב את חומץ ואת שאר החומרים בקערה קטנה; מערבבים היטב.
מערבבים רצועות פלפל ודלעת בקערה; מוסיפים תערובת חומץ, וזורקים בעדינות. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.