פנה עם סלמון, ארוגולה ועירית

פנה עם סלמון, ארוגולה, עירית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. לך לחנות ותביא את ארוגולה, צנוברים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. מתכונים דומים: פנה עם שמנת, סלמון מעושן ועירית, שום & עירית גבינת עיזים ו פסטו בצק עלים טארט עם ארוגולה, אבטיח, ורסס תות-בלסמי, ו מרק סלמון עם עירית.

הוראות

ממלאים סיר עם מספיק מים כדי לכסות את הסלמון.

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

להוסיף עלה דפנה ומבשלים עד רק מבושל דרך, 8 עד 10 דקות; להסיר פתית. בינתיים, לבשל פנה על פי הוראות החבילה. במחבת גדולה, צנוברים טוסט על אש נמוכה עד הזהב, 3 דקות; להסיר מחבת. באותו מחבת, מחממים שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)