קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק בריטי

פנקייק בריטי
פנקייק בריטי יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. כמה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. אם יש לכם סירופ זהוב, חמאה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. נסו פנקייק, פנקייק, ו עוגיות הקינמון של אמא. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. חמאה 8 x 8 x 2 אינץ תבנית אפיית מתכת.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מערבבים את החומרים first3 בסיר בינוני כבד.מערבבים כל הזמן על חום בינוני-נמוך untilbutter נמס, סוכר מתמוסס, תערובת issmooth.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הסר מהחום.
4
מוסיפים שיבולת שועל ומלח; מערבבים עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
5
תערובת העברה מוכנה מחבת להתפשט בשכבה אפילו.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
אופים עד העליון הוא זהב (הקצוות יהיה bedarker), על 25 דקות. מגניב פאן onrack 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
חותכים לתוך 4 ריבועים; לחתוך eachinto 4 משולשים (תערובת עדיין תהיה רכה).מגניב לחלוטין במחבת לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
* סוג של סירופ פופולרי בבריטניה; זמין בכמה סופרמרקטים, מיוחדחנויות מזון, וחנויות יבוא בריטיות.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
9
למנה: 136.0 קלוריות קלוריות קלוריות קלוריות, 42.2% קלוריות משומן, 6.4 גרם שומן,
10
בתיאבון