קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים

פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים
גשו לסופר וקנו מלח שולחן, סרדינים ברוטב עגבניות, אטריות ספגטי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים, אטריות אורז עם וונטון / רביולי סיני ברוטב פטריות, ו דן דן מיאן (אטריות ברוטב חריף סיני בוטנים חזיר).

הוראות

1
מרתיחים פסטה ב 5 כוסות מים עם 1 כף מלח 1 כף שמן זית 12 דקות. לשים אטריות אודונג לאחר פסטה רותחים במשך 7 דקות. לאחר 12 דקות, יוצקים פסטה / אטריות לתוך מסננת ושופכים מים קרים על זה. תניח בצד. (ודא שאתה שם את הפסטה כאשר המים כבר רותחים, כלומר כאשר 12 דקות רותחים מתחיל).עבור הרוטב-לשים 3-4 כפות שמן זית במחבת לא מקל ו שום מטגן ובצל. לאחר מכן מוסיפים עגבניות עד שרידי עיסה רכה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
דַק-דַק-
2
מוסיפים קוביית מרק בשר וסרדינים. לאחר מכן מוסיפים תבלינים:אורגנו, מרווה, פלפל שחור טחון ופלפל.להקציף עד החומרים מעורבבים היטב.להפחית חום ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
2 כוסות עדשים מיובשות2 כוסות עדשים מיובשות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סרדיניםסרדינים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
3
מגישים עם אטריות ספגטי-Udong.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי