קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

פסטה שיער מלאך עם מולים ורוטב פלפל אדום

פסטה שיער מלאך עם מולים ורוטב פלפל אדום
פסטה שיער מלאך עם מולים ורוטב פלפל אדום הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 465 קלוריות. אם יש לכם פסטה שיער מלאך, בצל, קורטוב של פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 37 דקות. נסו פסטה שיער מלאך עם מולים ורוטב עגבניות, פסטה שיער מלאך w / ירקות האביב & רוטב עגבניות פלפל אדום, ו מולים מרינרה עם פסטה שיער מלאך (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז; להתחמם.
3
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הבצל והשום; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים פלפל, מלח ופלפל אדום טחון; לטחון 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים עגבניות ויין; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף מולים, ולהגדיל את החום בינוני. כיסוי ומבשלים במשך 7 דקות או עד פגזים לפתוח. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים תערובת צדפות על פסטה; מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך