קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

פסיון אפוי ברוטב

פסיון אפוי ברוטב
פסיון אפוי ברוטב עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מנה ל-6 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -32 גרם חלבון , 18 גרם שומן , וסך הכל 783 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מ-Taste of Home דורש סוכר חום, ציר עוף, מים וחצאי חזה תרנגולות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון אורך כשעה . עם ציון כפית של 51% , מנה זו טובה. נסו את סטייק בקר ברוטב ירקות , ביסקוויטים ורוטב לארוחת בוקר , וסטייק המבורגר בסגנון קוריאני ברוטב עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, ערבבו קמח וסוכר חום; הוסיפו נתחי פסיון, אחד בכל פעם, ונערו לציפוי. במחבת גדולה על אש בינונית, טגנו את הפסיון משני הצדדים בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 1-1/3 כוסות מים1 עד 1-1/3 כוסות מים
ג'ינג'ר משומרג'ינג'ר משומר
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מעבירים לתבנית אפייה משומנת בגודל 33 x 23 ס"מ.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
ערבבו את המרק, המים והציר עד לקבלת תערובת אחידה; יוצקים על הפסיון.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר משומרג'ינג'ר משומר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
4
אופים, ללא מכסה, ב-350 מעלות במשך 40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
אופים 5-10 דקות נוספות או עד שהנוזלים צלולים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מגישים עם תפוחי אדמה או אורז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אפונה גויה®אפונה גויה®