פריטטה אספרגוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Frittatan אספרגוס. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם בצל, פטריות, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 8 דקות. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו פריטטה אספרגוס, פריטטה אספרגוס, ו אספרגוס פריטטה לשניים (מתכונים דומים).