קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםשתיהמשקאות
מגזין

פרפה מוקה

פרפה מוקה
ניתן להכין את המתכון פרפה מוקה בערך 5 דקות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 186 קלוריות. מתכון זה משמש 2. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1184 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב כמשקה במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו סירופ שוקולד, מים, קרח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית די טוב של 65%. מתכונים דומים: מוקה פרפה, פרפה מוקה, ו פרפה מוקה.

הוראות

1
בקערה קטנה ממיסים גרגירי קפה במים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מזון גזם לתינוקות1/2 כוס מזון גזם לתינוקות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים למגש קוביות קרח; להקפיא.
מרכיבים שתצטרך
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
ציוד שתשתמש בו
מגש קוביות קרחמגש קוביות קרח
3
בבלנדר שלבו את החלב, סירופ השוקולד וקוביות קרח הקפה. מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריות
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים קרח כתוש; תערובת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
5
יוצקים לכוסות צוננות; מגישים מיד.
6
מקשטים בתוספת קצפת וסירופ שוקולד נוסף אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריות
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות