צדפות בגריל
מנה אחת מכילה 15 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם 28 סנט למנה נופל בתקציב שלך, צדפות בגריל יכול להיות סופר ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. לכו לחנות ותביאו מיגנונט שמפניה, רוטב חמאה עם שום, רוטב חריף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו צדפות בגריל, צדפות בגריל, ו צדפות בגריל עם פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
לשפשף צדפות תחת מים זורמים; להשליך כל כי הם פתוחים ולא לסגור בתוך כמה שניות.
צדפות גריל מעל חום גבוה (400 עד 50
כ 5 דקות, עד פגזים לפתוח מעט. לחטט את הקליפה העליונה, באמצעות כפפות תנור כדי להגן על הידיים מפני פגזים חמים ונוזל. להשליך פגז העליון, ולשחרר בשר מהקליפה התחתונה.
מניחים על מגש הגשה, ומגישים מיד עם רוטב חם, שמפניה Mignonette, ורוטב חמאה בזיליקום שום.