צדפות צ'ילי עם מנגו - פפאיה סלסה
המתכון צ'ילה מצופה צדפות עם סלסה מנגו-פפאיה יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 8 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 48 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלסה מנגו-פפאיה, פלחי ליים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. מתכונים דומים: מנגו ו פפאיה ליים צ'ילה, צדפות צ'ילי עם סלט מלפפון, ו סלסה פפאיה מנגו.
הוראות
צדפות מתייבשות עם מגבות נייר.
מפזרים צדפות עם אבקת צ ' ילה ומלח.
מחממים שמן במחבת nonstick גדולה.
מוסיפים צדפות; מבשלים 3 עד 4 דקות בכל צד או עד לסיום.
מגישים עם סלסה מנגו-פפאיה וליים טריזים.
צדפות ים גדולות נהדרות עבור מקור חלבון מהיר וממלא בכל לילה בשבוע. הם יכולים להיות צרוב או מרוסק ולאחר מכן הוסיף סלטים ופסטות או מוגש סולו כמנה ראשונה. הטעם המתון שלהם ערעור אוניברסלי לגרום להם מארח טוב עבור טעמים מורכבים.