קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות58
מגזין

צ'ילי זוכה הפרסים של לורי

צ'ילי זוכה הפרסים של לורי
צ'ילי Prizewinning של לורי עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 536 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיני שום, אבקת צ'ילי, רסק עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו הבובוטי הראשון של פרנס., עוגת גבינה עם שוקולד Prizewinning, ו תחרות צ'ילי השנתית ה -5: כניסה #2-Jamakian Jerk Chili + תפריט שבועי (מתכונים דומים).

מרכיבים

907פלפל האבנרוחתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם454פלפל האבנרושעועית צ'ילי, ברוטב (אופציונלי)שעועית צ'ילי, ברוטב (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ6שיני שום, טחון (בהתאם לגודל)שיני שום, טחון (בהתאם לגודל)1אוראו ממולאים כפוליםפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי227פלפל האבנרוצ'ילי ירוק קצוץצ'ילי ירוק קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1אוראו ממולאים כפוליםכָּתֵףכָּתֵף2בצל, קצוץבצל, קצוץ170פלפל האבנרוסלסה צ'ילי ירוק מתון הרדזסלסה צ'ילי ירוק מתון הרדז1גבינת פרמזן מגוררתפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה567פלפל האבנרו2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר454פלפל האבנרועגבניות חתוכות לקוביות פטיעגבניות חתוכות לקוביות פטי1קילוגרםצ'אק צלי, ללא עצמות או 3 קצ'אק צלי, ללא עצמות או 3 ק" ג צלי משולש, לחתוך לחתיכות בגודל ביס2קרום: פירורי קרקר גרהםשומן חזיר או 2 -3 כפות שמןשומן חזיר או 2 -3 כפות שמן