מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות23
צמחוני
מטבחיםאמריקאי
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
תבשיל טונה טעים
המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה
ביצי שטניות
פרנץ' טוסט פטל-קינמון
כוסות בראוניז חמאת בוטנים
קאפקייקס דלעת
צ'ילי קולורדו חריף
צ'ילי החוף המערבי של סאלי
תבשיל צ'ילי
צ'ילי תפוחי אדמה-בר
מתכונים קשורים
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מגזין

צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו

צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו
צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסאן אבוקדו הוא צמחוני מרק. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 318 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מרק ירקות, בצל, פלחי לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו, שעועית צמחונית צ'ילי עם סלסה אבוקדו, ו נקניק צמחוני צ'יפוטלה סקווש צ' ילי עם אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים בצל ופלפל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים אבקת צ 'ילי ו-4 המרכיבים הבאים (אבקת צ' ילי דרך צ ' ילי ירוק); מבשלים 1 דקה.מערבבים בשעורה ואת 4 החומרים הבאים (שעורה דרך מרק); מביאים לרתיחה.מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים במשך 20 דקות או עד שעורה מכרז.מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
שעורהשעורה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1
שלב את שבעת המרכיבים האחרונים; תערובת לזרוק בעדינות.
2
מגישים סלסה באופן מיידי.הערה: לאחסן צ ' ילי במיכל אטום במקרר עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
Dientes De AjoDientes De Ajo

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראבוקדו קלוף קצוץ דקאבוקדו קלוף קצוץ דק425פלפל האבנרושעועית שחורה, סחוטהשעועית שחורה, סחוטה411פלפל האבנרועגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחותעגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף128פלפל האבנרוצ'ילי ירוק חרוךצ'ילי ירוק חרוך18צ'יפס טורטייה תירס אפויצ'יפס טורטייה תירס אפוי1גבינת פרמזן מגוררתכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3קרום: פירורי קרקר גרהםכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון1גבינת פרמזן מגוררתפלפל חלפיניו קצוץ דקפלפל חלפיניו קצוץ דק1גבינת פרמזן מגוררתמיץ ליים טרימיץ ליים טרי6פלחי לייםפלחי ליים6קרום: פירורי קרקר גרהםשמנת חמוצה מופחתת שומןשמנת חמוצה מופחתת שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהםבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה בישול מהיר לא מבושלשעורה בישול מהיר לא מבושל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק791 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות קצוץ זרעעגבניות קצוץ זרע411פלפל האבנרו1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים591 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (