קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה

קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה
קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 566 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש רוטב דגים, בזיליקום ועלי כוסברה, מלאי ירקות, וסוכר muscovado. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. עם כפית משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו קארי אדום תאילנדי עם שעועית ירוקה וטופו, קארי בקר אדום תאילנדי עם שעועית ירוקה, ו עוף בקארי אדום מוקפץ עם שעועית ירוקה.

הוראות

1
מבשלים את השעועית במים מומלחים רותחים במשך 5 דקות, ולאחר מכן לנקז ולרענן תחת מים זורמים קרים.
מרכיבים שתצטרך
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
2
מחממים את השמן בסיר, מוסיפים את משחת הקארי ואת הג ' ינג ' ר ומטגנים בעדינות עד שהשמן מפריד החוצה. עצה בחזיר ומניה, מביאים לרתיחה, ואז מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארימשחת קארי
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונליחסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
מוסיפים את רוטב הדגים, הסוכר, חלב קוקוס, לבבות דקל, גרידת ליים ומיץ ומבשלים במשך 5 דקות נוספות, מוסיפים את השעועית באמצע. לזרוק את בזיליקום כוסברה ומגישים עם אטריות אורז.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
אטריות אורזאטריות אורז
לבבות דקללבבות דקל
רוטב דגיםרוטב דגים
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ