קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוביות פרמזן תפוחי אדמה

קוביות פרמזן תפוחי אדמה
בקוביות פרמזן תפוחי אדמה נטול גלוטן, ו מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 319 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפיית תפוחי אדמה, חמאה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בשליש אורגנו, תפוחי אדמה בקוביות מערביות, ו Surf Oriental וכבול-עוף ושרימפס עם תפוחי אדמה בשלישית.

הוראות

1
ב-1-qt. מיקרוגל בטוח צלחת, לשלב חמאה ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
להוסיף תפוחי אדמה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
3
מפזרים גבינת פרמזן, מלח ופלפל מתובל; לזרוק למעיל. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 3-5 דקות או עד מכרז, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
בואו לעמוד במשך 5 דקות.
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר