קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

קוויאר חצילים

קוויאר חצילים
קוויאר חצילים הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 352 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שאלוט, מלח ופלפל, פלחי פיתה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו קוויאר חצילים, קוויאר חצילים, ו קוויאר חצילים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מברשת חצילים עם שמן זית חצילים צלויים ב 350 מעלות במשך 30 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מטגנים את השום ואת הצלי ב 2 אונקיות שמן זית על אש נמוכה עד שהם שקופים ארומטיים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
5
לאחר החציל התקרר, להסיר את עיסת מן העורות, ומניח במעבד מזון תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
מניחים תערובת בקערה ומוסיפים מרכיבים שנותרו יחד עם שום ובצלצלים. עונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל, ומגישים עם פלחי פיתה
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה