קושיקל
מוכן ב18 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

קומזיץ בננה ספליט

קומזיץ בננה ספליט
קומזיץ בננה ספליט דורש בערך 18 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 610 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננות, מרשמלו, שוקולד צ'יפס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 39%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : בננה ספליט, בננה ספליט הכי טובה אי פעם., ו בננה ספליט לשני אחים.

הוראות

1
מחממים את הגריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
2
תרסיס 4 יריעות של רדיד אלומיניום, גדול מספיק כדי לעטוף בננות, עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
חותכים את קליפת הבננה מקצה לקצה, תוך חיתוך הבננה בתוך לאורכו. את הבננות ניתן לחתוך לפרוסות במקום אם אתה רוצה, (בעוד עדיין בקליפה) לטיפול קל יותר מאוחר יותר.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
4
בזהירות לפתוח את הבננה רק רחב מספיק כדי למקם את שבבי שוקולד ומרשמלו בתוך הקליפה עם הבננה. דברים עם כמה שיותר שוקולד צ ' יפס ומרשמלו לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
עוגת גבינה חדשהעוגת גבינה חדשה
מקלות בייגלה דקים או קיסמי שינייםמקלות בייגלה דקים או קיסמי שיניים
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
5
לעטוף את הבננות עם רדיד אלומיניום ולמקם על הגריל או ישירות בגחלים של אש. לעזוב מספיק זמן כדי להמיס את הצ ' יפס ואת המרשמלו, על 5 דקות. לפתוח בננות, לפתוח את הקליפות רחב, ולאכול עם כף.
מרכיבים שתצטרך
מקלות בייגלה דקים או קיסמי שינייםמקלות בייגלה דקים או קיסמי שיניים
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות