קוסקוס ועוף מזוגג
קוסקוס ועוף מזוגג הוא חלב חינם ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 31 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם שימורי משמש, מרק עוף פחות נתרן, משמשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: חזה עוף מזוגג משמש עם קוסקוס שקדים, חזה עוף מזוגג אננס עם פילאף קוסקוס, ו סלמון מזוגג עם קוסקוס.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick קטנה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף, ומבשלים 4 דקות או עד לסיום, הופכים לאחר 2 דקות.
מערבבים שימורים וחומץ בקערה; מוסיפים עוף. תתחמם.
מוסיפים מרק למחבת, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה; מוסיפים משמשים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות. מערבבים בהדרגה קוסקוס; למעלה עם תערובת עוף.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קוסקוס עם מזלג.