קושיבינוני
מוכן ב12 דק.
מנות12
ציון בריאות100
מגזין

קערת ג'קסון עם רוטב קאמבק טבעוני

קערת ג'קסון עם רוטב קאמבק טבעוני
ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 12 . מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. אם יש לך צימוקים זהובים, פלפל קאיין, בטטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו רוטב קאמבק, רוטב קאמבק, ו רוטב קאמבק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל החומרים לתוך בלנדר במהירות גבוהה להתמזג עד חלקה לחלוטין. מקררים לפחות שעה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.מערבבים לפני השימוש, מוסיפים קצת מים אם הרוטב הוא עבה מדי. מצוין כמו רוטב טבילה או רוטב לסלט. עושה על 1 1/2 כוסות.שעועית אדומה: התחל עם שעועית אדומה קל מוכן כבר או העונה שעועית אדומה משלך על ידי מטגן 1 בצל קצוץ, 2 צלעות קצוצות של סלרי, 1/2 פלפל קצוץ, ו 3-4 שיני שום טחון עד בצל מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
(24 ספירה)(24 ספירה)
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שעועית אדומהשעועית אדומה
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את השעועית המבושלת, מעט מים, ו 1 עד 2 כפיות (או יותר לפי הטעם) של תיבול Cajun או קריאולית. מבשלים לפחות 20 דקות כדי לאפשר טעמים לשלב.קרוטונים בטטה: מחממים תנור ל 400 F.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
קרוטוניםקרוטונים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מערבבים סירופ מייפל, רוטב סויה, ומלח מעושן בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
הוסף לקוביות בטטה וזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
5
מורחים על תבנית אפייה מרופדת בשטיח סיליקון או נייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
1
מניחים 1/2 כוס תבואה מבושלת על החלק התחתון של כל קערה העליון עם שעועית אדומה 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית אדומהשעועית אדומה
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הוסף שכבה בריאה של ירקות, קצת רוטב קאמבק, ועוד 1/4 כוס שעועית אדומה. למעלה עם קרוטונים בטטה, יותר רוטב, וקמצוץ של אגוזי פקאן קצוצים או אגוזי מלך. תהנו!
מרכיבים שתצטרך
חתיכות פקאןחתיכות פקאן
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
שעועית אדומהשעועית אדומה
קרוטוניםקרוטונים
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ירוקירוק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

מרכיבים

1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל קאיין (או לפי הטעם)פלפל קאיין (או לפי הטעם)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז חום מבושל או דגנים אחריםאורז חום מבושל או דגנים אחרים2ציפורןשום גויה®שום גויה®2קרום: פירורי קרקר גרהם4 כפות צנוברים קלויים קלות4 כפות צנוברים קלויים קלות8קרום: פירורי קרקר גרהםרוטב קאמבק טבעונירוטב קאמבק טבעוני340פלפל האבנרוכרוב חבורה (על, הוסר מן הגבעולים קצוץ או ירקות קצוצים אחריםכרוב חבורה (על, הוסר מן הגבעולים קצוץ או ירקות קצוצים אחרים2קרום: פירורי קרקר גרהםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1גבינת פרמזן מגוררתסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית אדומה מבושלת, מתובלת כמו להלן, או שעועית אדומה קלה מוכנה או שעועית אדומה לואיזיאנה אמיתיתשעועית אדומה מבושלת, מתובלת כמו להלן, או שעועית אדומה קלה מוכנה או שעועית אדומה לואיזיאנה אמיתית1smallsבצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהםאגוזי פקאן קצוצים או אגוזי מלךאגוזי פקאן קצוצים או אגוזי מלך591 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי קשיו גולמייםאגוזי קשיו גולמיים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח (או לפי הטעם)מלח (או לפי הטעם)1צביטהקמצוץ מלח מעושן נדיב (אופציונלי)קמצוץ מלח מעושן נדיב (אופציונלי)170פלפל האבנרוחבילת מורי - nu סילקן טופוחבילת מורי - nu סילקן טופו1קרום: פירורי קרקר גרהםרוטב סויה (או תמרי ללא חיטה)רוטב סויה (או תמרי ללא חיטה)1אוראו ממולאים כפוליםחרדל חום חריףחרדל חום חריף1כף. חומץ ביין אדוםבטטה, קלופים וקפואיםבטטה, קלופים וקפואים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר1גבינת פרמזן מגוררתחומץ לבןחומץ לבן1אוראו ממולאים כפוליםרוטב ווסטרשייר טבעונירוטב ווסטרשייר טבעוני