עוגות סרטנים מושלמות עם בצל ירוק הוא pescatarian מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. אם יש לכם טריזי לימון, מיונז, צמרות בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוגות סרטנים עם בצל ירוק וחרדל, עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, ו עוגות סרטנים בצל ירוק עם סלסה אננס.
הוראות
1
מערבבים ביצה, מיונז, בצל ירוק, מפרץ ישן ורוטב חם בקערה קטנה עד מיונז משולב לחלוטין, ואז להפריש.
להוסיף תערובת ביצה; בעדינות לזרוק, שוב, לשלב. באמצעות כוס מדידה 1/3 כוס, לגרוף חלק של סרטן, ויצרו את התערובת לתוך עוגה קומפקטית מאוד. חזור לעשות 8 עוגות (יכול להיות מכוסה בניילון נצמד ומקורר עד 8 שעות קדימה).
מרכיבים שתצטרך
סרטן
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
תערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
6
כ -10 דקות לפני ההגשה, שמן חום במחבת 12 אינץ מעל בינוני לחום בינוני עד בינוני גבוה. בזהירות להוסיף עוגות סרטן; sautee פונה פעם אחת, עד חום זהוב, על 3 דקות לכל צד.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה Trentadue La Storia. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.