קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות40
מגזין

קרפים עוף שוויצרי

קרפים עוף שוויצרי
קרפ עוף שוויצרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך תרד תינוק, לקשט: עלי בזיליקום, גבינה שוויצרית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב עטיפות אגרול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידות סורבה עם צ'יפס חמאה מתובל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו הודו מעושן וקרפים שוויצריים, וידוי # 145: יש לי דבר קרפים ... קרפ נוטלה קל, ו קרפים עוף תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לעבד פלפלים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
יוצקים לתוך 4 משומן קל 7-x 4 1/2 אינץ ' תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
הכן רוטב גבינה שוויצרי. מערבבים יחד עוף, הבא 5 מרכיבים, ורוטב גבינה שוויצרי כוס 1.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מחלקים תערובת עוף בין עטיפות, מרכזי כפית; להפשיל בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
6
מקום, צד התפר למטה, מעל פלפלים אדומים בתבנית אפייה. למעלה עם שאריות רוטב גבינה שוויצרי. מכסים בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
7
אופים, מכוסה, ב 350 במשך 15 דקות או עד מחומם ביסודיות תוסס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®