רוטב גזר ויוגורט

רוטב גזר ויוגורט יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לך יוגורט, גרידת לימון, שמיר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ברוקולי פריך-כיסוני גזר עם יוגורט-רוטב שמיר, המבורגרים צמחוניים ים תיכוניים עם רוטב מנטה-יוגורט וסלט גזר, ו קבב עוף עם סלט גזר וצימוקים ורוטב יוגורט יווני (צזיקי) (מתכונים דומים).