קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רוטב סקווש

רוטב סקווש
רוטב סקווש עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 289 קלוריות, 5 גרם חלבון ו-18 גרם שומן כל אחת. תמורת 71 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, חלב, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-10 דקות. עם ציון ספונקולרי של 25%, המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו רוטב דלעת חמאה ופפיטה, דלעת מתובלת עם רוטב יוגורט וסלט תרד ודלעת עם רוטב קוקוס.

הוראות

1
מכינים לחם תירס לפי הוראות האריזה. מצננים ומפוררים לקערה גדולה; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
4 כוסות דלעת קיץ צהובה קצוצה4 כוסות דלעת קיץ צהובה קצוצה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בסיר גדול, מביאים 1/2 אינץ' מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים דלעת; מבשלים, מכוסה, במשך 3-5 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
4
לנקז. בינתיים, במחבת גדולה ממיסים חמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את הבצל, הסלרי והפלפל הירוק; להקפיץ עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מוסיפים ללחם התירס את תערובת הירקות והדלעת. בקערה קטנה מערבבים את המרק, החלב, המלח והפלפל; מוסיפים ללחם התירס ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
סכין קילוףסכין קילוף
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מעבירים ל-11 אינץ' משומן. x 7 אינץ'. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
8
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 40-45 דקות או עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®