קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

רוטב קל קנטונזי

רוטב קל קנטונזי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב קל קנטונזי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 59 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם סוכר, יין, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: רוטב חום קנטונזי, רוטב חמוציות קל, ו רוטב לימון קל עם עשבי תיבול.

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב 1/2 מרק עוף דל נתרן או מים, 1 כף יין לבן יבש, 1 רוטב סויה כף, 1 כפית סוכר, 1 כפית שמן שומשום קלוי, 1/2 כפית מלח כשר, ו 1 כפית קורנפלור, ערבוב עד עמילן תירס מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף נתרן נמוךמרק עוף נתרן נמוך
יין לבן יבשיין לבן יבש
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מניחים ווק או מחבת מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים 1 כף שמן זית וחום במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4
הוסף 2 כפות בצל ירוק טחון (חלקים לבנים בלבד) ו 1/2 כפות ג ' ינג ' ר טרי מגורר ומערבבים עד ריחני, על 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
5
מוסיפים את תערובת קורנפלור ומביאים לרתיחה. לבשל, ערבוב כל הזמן כדי למנוע גושים, untils הרוטב מתעבה מעט, על 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
יוצקים לתוך קערה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o