קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

ריזוטו סלק עם ירקות, גבינת עיזים ואגוזים

ריזוטו סלק עם ירקות, גבינת עיזים ואגוזים
ריזוטו סלק מתכון עם ירקות, גבינת עיזים, ואגוזי מלך יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 383 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. גשו לסופר וקנו אורז, מרק ירקות, גבינת עיזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ריזוטו סלק עם גבינת עיזים ואגוזים, ריזוטו סלק אדום עם חרדל ירוק וגבינת עיזים, ו דלעת קלויה עם סלק ירוק, גבינת עיזים, אגוזי מלך קלויים ונענע.

הוראות

1
מחממים שמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים בצל; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים אורז, זנגביל ורוזמרין; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
מוסיפים יין; מבשלים 3 דקות או עד שהנוזל נספג כמעט, מערבבים כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מוסיפים סלק, מים, מלח ומרק; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד סלק רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מערבבים ב chard; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
7
מוסיפים גבינה, ערבוב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
8
מפזרים כל מנה עם 1 כף אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים