קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות17
מגזין

שום קלוי-רוזמרין קורניש משחק תרנגולות

שום קלוי-רוזמרין קורניש משחק תרנגולות
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף קלוי שום רוזמרין קורניש משחק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 49 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 572 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, תרנגולות משחק קורניש, גבעולי רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 58%. נסו תרנגולות משחק קורניש עם שום ורוזמרין, שום & תרנגולות משחק קורניש רוזמרין, ו תרנגולות משחק קורניש עם פרושוטו ורוזמרין עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים שום ורוזמרין קצוץ יחד בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יש לשטוף כל תרנגולת מתחת למים קרים; לטפוח יבש. החל חלל הצוואר, לשחרר את העור מן השד על ידי הכנסת בעדינות אצבעות בין העור לבשר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
מניחים על 2 כפיות של תערובת שום מתחת לעור להתפשט באופן שווה על בשר השד.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
5
מקום 1 רוזמרין sprig בחלל הגוף.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
6
מפזרים תרנגולות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
7
לקשור את הקצוות של הרגליים יחד עם חוט. הרם את קצות הכנפיים החוצה והכנס מתחת לתרנגולת.
8
מניחים תרנגולות על מחבת broiler מצופה ספריי בישול; אופים במשך 1 שעה או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
9
הסר את העור ואת הכבל לפני ההגשה; לפצל תרנגולות במחצית lengthwise.