קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות15
מגזין

שעועית ירוקה בלסמית

שעועית ירוקה בלסמית
שעועית ירוקה בלסמית היא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חומץ בלסמי, שעועית, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: שעועית ירוקה בלסמית, שעועית ירוקה עם חמאה בלסמית, ו שעועית ירוקה בלסמית ובייקון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 246°. בקערה גדולה, לזרוק שעועית ירוקה עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
למסיבותלמסיבות
2
שעועית להפיץ במחבת ungreased 15x10x1 אינץ'; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
הצלי חשף 15 עד 18 דקות או עד חרוך במראה (לא לעורר).
4
בינתיים, בסיר 1-ליטר, לבשל חומץ על חום בינוני על 9 דקות או עד סירופ מופחת 3 כפות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
לזרוק שעועית חמה עם סירופ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
6
מגישים באופן מיידי.