קושימומחה
מוכן ב7 שעות
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

שרה קייט Gillingham-שעועית לבנה רוזמרין של ריאן עם פונטינה

שרה קייט Gillingham-שעועית לבנה רוזמרין של ריאן עם פונטינה
שרה קייט Gillingham-השעועית הלבנה הרוזמרין של ריאן עם פונטינה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 344 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 195 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם עלי דפנה, רוזמרין, גבינת פונטינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 7 שעות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו שרה קייט Gillingham-לזניה הלבנה של ריאן עם פטריות ופרושוטו, שרה קייט Gillingham-Muhammara של ריאן, ו שרה קייט Gillingham-ריאן מייפל בייקון אגוזים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
פיק מעל השעועית ולהסיר כל חצץ, חלוקי נחל קטנים, או שעועית מעוותת.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
שים את השעועית במסננת, לשטוף תחת מים זורמים קרים, ולתת לנקז ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
להעביר את השעועית לקערה ולהוסיף מים פושרים לכסות על ידי 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בואו להשרות בטמפרטורת החדר לפחות 6 שעות או עד לילה. 
5
מסננים את השעועית, לשטוף, ולנקז שוב. שים בסיר גדול ולהוסיף מים קרים טריים לכסות על ידי 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוסיפים את השום, ספריגי רוזמרין, עלי דפנה ושמן זית. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ולאחר מכן להפחית את החום כדי לשמור על רתיחה נמוכה אך יציבה. מכסים חלקית ומבשלים עד השעועית הם מכרז אבל לא קמחי, על 45 דקות. 
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
7
יוצקים את כל נוזל בישול עודף מן השעועית.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
8
הסר וזרוק את sprigs רוזמרין ועלי דפנה. (אם כל עלי רוזמרין נפלו מן הגבעולים במהלך הבישול, אתה יכול להשאיר אותם בשעועית.) לסחוט את שיני השום המבושלות מעורם לתוך השעועית. מערבבים בערך שלושה רבעים מהגבינה והרוזמרין הקצוץ ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
9
מגישים מיד, מפזרים את הגבינה הנותרת על גבי. 
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'