שרימפס Scampi לטבול
צריך ללא גלוטן, pescatarian, ו דל פחמימות, hor d ' oeuvre? מטבל חסילונים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך פטרוזיליה, פתיתי פלפל, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: שרימפס 2 דרכים: רוטב סויה-שרימפס בגריל עם סלט תרד וסקמפי בסגנון חדש, חסילוני שרימפס ישנים ® Bay, ו שרימפס Scampi.
הוראות
מחממים את החמאה במחבת על אש בינונית ומוסיפים את השרימפס ומבשלים עד שהוא הופך לורוד.
מוסיפים את השום ואת פתיתי הפלפל האדום, מבשלים עד ריחני, בערך דקה, ומניחים את השרימפס בצד.
מוסיפים את היין ומיץ לימון ומבשלים כדי להפחית בחצי.
מערבבים את השרימפס, רוטב פאן, גבינת שמנת, מיונז, שמנת חמוצה, פטרוזיליה, מוצרלה ופרמזן ושופכים אותו למחבת אפייה 2 + כוס.
אופים בתנור שחומם מראש 177° עד חום זהוב על גבי מבעבע בצדדים, על 15-20 דקות.