תבשיל טונה סרט כחול
תבשיל טונה סרט כחול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1032 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 64 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם סלרי, מיונז, קרם מרוכז של מרק סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב התאדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק אבוקדו כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט הטונה של הסרט הכחול, תבשיל תפוחי אדמה עם סרט כחול, ו פאי תפוחים סרט כחול (מתכונים דומים).