קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

תירס בגריל

תירס בגריל
תירס בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 119 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את צ'ילה פפר, כוסברה, תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו קליפה-תירס עטוף הליבוט בגריל עם סלסה תירס חרוך, סלט תירס בגריל עם ויניגרט ליים על עוגות תירס, ו ספגטי תירס עם תירס בגריל טרי ומוצרלה מעושנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבנות אש פחם בגריל חיצוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
משוך את רוב קליפות התירס, משאיר רק שכבה כפולה של קליפה מצורפת.
מרכיבים שתצטרך
קליפות תירסקליפות תירס
3
להסיר ולהשליך את המשי.
4
באמצעות מעבד מזון מצויד להב מתכת, דופק יחד את כל החומרים, למעט החמאה, עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
5
מוסיף את החמאה והדופק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
6
מורחים סרט הדבקה קל על הגרעינים ומחליפים את הקליפות המצורפות.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
7
כאשר הגחלים מאובקים וזוהרים, גריל התירס, פונה לעתים קרובות, במשך כ 10 דקות עד הקליפות הם חרוך קלות.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
מגישים את התירס בקליפות שלהם.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס