תירס חם ומתובל

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? תירס חריף וחם יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לך צ'ילי צ' יפוטלה ברוטב אדובו, עגבניות מיובשות ועשבי תיבול, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מרק חם וחמוץ, סלט עוף חם, ו רוטב הפאדג'החם הטוב ביותר (מתכונים דומים).