תפוחי אדמה מטוגנים

תפוחי אדמה מטוגנים מכוסים חניקה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, תפוחי אדמה מטוגנים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מטוגנים ומכוסים, תפוחי אדמה מטוגנים, ו תפוחי אדמה מטוגנים עם בשר חזיר.

הוראות

בצל מטוגן ב 1 כף שמן צמחי חם על חום בינוני 8 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מערבבים יחד בצל, תפוחי אדמה מטוגנים, מלח ופלפל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

רצועות סלמון מעושן פרוסות מראש

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

חום 1 כף שמן במחבת לא מקל גדול מעל חום בינוני גבוה. Drop תערובת חום חשיש לתוך 3 1/2 אינץ ' סיבובים. לבשל, בקבוצות, 5 דקות בכל צד, או עד השחמה קלה, הוספת שמן הנותרים לפי הצורך. לחץ למטה עם מרית כדי לשטח; מעל כל סיבוב עם פרוסת גבינה. לבשל 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'