תרד עם עגבניות, שעועית לבנה ומתכון תרד

תרד עם עגבניות, שעועית לבנה ומתכון תרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 269 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי תרד תינוק, שמן זית כתית מעולה לא מזוקק, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ pamelasalzman.com יש 3 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית לבנה, תרד ועגבניות על טוסט פרמזן, ארוחת ערב הלילה: שעועית לבנה ספרדית עם תרד ועגבניות מיובשות, ו מתכון סלט קינואן ותרד חם עם עגבניות ענבים.