Ash-e-jow (מרק שעורה איראני/פרסי)

Ash-e-jow (מרק שעורה איראני/פרסי) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, שמן צמחי, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. זה מושלם עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מרק העוף של עינת אדמוני עם גונדי (כופתאות עוף וחומוס איראניות), חומוס ומרק אטריות עם עשבי תיבול פרסיים, ו אטריות פרסיות ומרק שעועית-א-א-רשטה (מתכונים דומים).