Blanched Gai Lan עם רוטב צדפות (ברוקולי סיני)

Blanched Gai Lan עם רוטב צדפות (ברוקולי סיני) יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 53 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 20 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך שמן זית, קורנפלור, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו גאי לאן (ברוקולי סיני ) עם רוטב צדפות, ברוקולי סיני עם רוטב צדפות (Gai Lan), ו איך לבשל: ברוקולי סיני (קאי-לאן) עם רוטב צדפות (מתכונים דומים).