קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

Insalata Primaverile di Fruta e Pomodoro

Insalata Primaverile di Fruta e Pomodoro
Insalata Primaverile di Frutan E Pomodoro עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם יוגורט, ענבים, עגבניות מעניינות כגון ענביםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Insalata קפרזה, Insalata קון Peche, ו Insalata Paesana (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את העגבניות לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2
מוסיפים את הענבים, התותים, התפוזים והאשכוליות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
ענביםענבים
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
3
מוסיפים את גרידת התפוזים והלימון, מיץ הלימון, חומץ, מלח, עשבי תיבול ודבש.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
מערבבים היטב ולתת לו לשבת במשך 1 שעה במקרר כך הטעמים יכולים להתחתן והמיצים לשלב. מערבבים היטב כמה פעמים.
5
מקציפים את mascarpone עד רכות, מוסיף את היוגורט, טפטוף עם קצת דבש.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהnameמסקרפונהname
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
6
מפזרים זרעים על הסלט ומגישים עם מנה של יוגורט mascarpone, לטפטף קצת דבש יותר אם אתה רוצה ולזרוק כמה עלי מנטה קלילה על גבי. ברוכים הבאים האביב!
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
מסקרפונהnameמסקרפונהname
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה