קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

Lapsang-סלט עוף עלום

Lapsang-סלט עוף עלום
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט עוף לפסאנג-עלום יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך חזה עוף, פלפל, תפוח סבתא סמית', וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוח סבתא סמית ' אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה כקינוח. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong, סלט עוף וכרוב עלומה, ו סלט עוף עלום ואספרגוס.

הוראות

1
מניחים עוף ומים קרים לכסות בתנור הולנדי; מוסיפים 9 כפות רוטב סויה ועלי תה. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
תהתה
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
הסר עוף, ולתת לעמוד 30 דקות כדי להתקרר; בערך לקצוץ עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מערבבים יחד עוף, מיונז, הבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים הנותרים 2 כפות רוטב סויה. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o