קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

Pescado con Aguacate Enchipotlado (דג עם אבוקדו צ'יפוטלה)

Pescado con Aguacate Enchipotlado (דג עם אבוקדו צ'יפוטלה)
Pescado con Aguacate Enchipotlado (דגים עם אבוקדו צ'יפוטלה) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 48 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותרימו צ'יפוטלה-סלסה אבוקדו, קמח, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Escabeche de Pescado (דגים במרינדה או דגים כבושים), Pescado Viejo (תבשיל דגים), ו Tapao de Pescado (תבשיל דגים).

הוראות

1
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. לדלות בקמח, להתנער עודף.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2
פילה מוקפץ בשמן צמחי 3 עד 5 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
3
מגישים עם אבוקדו קלוי תירס פיקו דה גאלו ו Chipotle-סלסה אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
Pico De GalloPico De Gallo
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר