Southwestern עוף מרק שעועית לבנה
מרק עוף ושעועית לבנה דרום מערב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שעועית קנליני, 0% פחות נתרן טאקו תיבול, מרק עוף פחות נתרן, וסלסה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. נסו Southwestern עוף מרק שעועית לבנה, מרק שעועית שחורה עוף דרום מערב, ו כיסי פיתה שעועית לבנה דרום מערב (מתכונים דומים).
הוראות
שלב עוף ותיבול טאקו; לזרוק היטב מעיל.
מחממים סיר גדול מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
להוסיף עוף; לטגן 2 דקות או עד עוף משחימים קלות.
להוסיף מרק, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
מניחים שעועית בקערה קטנה; מחית עד רק כמה שעועית שלמה להישאר.
מוסיפים שעועית וסלסה למחבת, מערבבים היטב. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 10 דקות או עד עבה מעט.
מגישים עם שמנת חמוצה וכוסברה, אם תרצה.