קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

Spaghettini עם רוטב צ'קה

Spaghettini עם רוטב צ'קה
Spaghettini עם רוטב צ'קה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 439 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת מוצרלה, פרמזן, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו ספגטי ברוטב צ'קה, קציץ הבשר הצמחוני של ורוניקה עם רוטב צ'קה, ו Spaghettini ברוטב סומק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הפסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד אל דנטה, רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב לעתים קרובות, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
בינתיים, לשלב את המרכיבים הבאים 7 במעבד מזון. דופק רק עד העגבניות קצוץ גס (לא פירה).
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
מסננים את הפסטה, שומרים חלק ממי הפסטה. לזרוק את הפסטה עם תערובת עגבניות ומוצרלה טרי בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה טרייהמוצרלה טרייה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
הוסף חלק ממי הפסטה השמורים (כ 1/4 כוס) אם הרוטב נראה יבש.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
5
מגישים באופן מיידי.