קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

גזר וצ'ימס בטטה

גזר וצ'ימס בטטה
גזר וצ'ימס בטטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 265 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גזר גמדי, קינמון טחון, דבש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. נסו גזר מתובל Tzimmes אגוז, עוגת הצ'ימס המתובלת והמתוקה של מולי, ו ציממס-תבשיל יהודי מתוק ומתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן צלחת אפייה 9x13 אינץ ' עם שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה, ומערבבים את הגזר התינוק. להפחית את החום לרתיחה, ולבשל את הגזר התינוק עד המשרד אבל במכרז, על 10 דקות. מערבבים את חתיכות תפוחי אדמה מתוקים, ומבשלים 5 דקות יותר; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
גזר גמדיגזר גמדי
בטטהבטטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מניחים את הגזרים, בטטות ושזיפים מיובשים לתבנית אפייה מוכנה, ומערבבים לשלב. בקערה, להקציף יחד את מיץ אננס שמורות, דבש, מיץ תפוזים, מלח, וקינמון עד חלקה, ויוצקים את התערובת על גזר, בטטות, ושזיפים מיובשים. מכסים את תבנית האפייה בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
בטטהבטטה
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
קינמוןקינמון
גזרגזר
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
דבשדבש
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
מקציףמקציף
קערהקערה
4
אופים בתנור שחומם מראש עד לתערובת מבעבע, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר מהתנור, ולהסיר את רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
6
מערבבים את חתיכות אננס ו קורנפלור עד משולב היטב, ולחזור לתנור עד מעובה מעט, על 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
עמילן תירסעמילן תירס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור