כריך עוף גבינתי
כריך עוף גבינתי עשויים להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 426 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -15 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם יש לכם חצאי חזה עוף, גבינת מוצרלה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: כריכי עוף וחצילים בגריל , אטריות עוף גבינתי וקינואה של עוף וירקות גבינה .
הוראות
משטחים את העוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי. מתבלים במלח ופלפל. במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן במשך 5 דקות. הופכים עוף.
מוסיפים פלפל ירוק ובצל למחבת. מבשלים עוד 5 דקות או עד שמיצי העוף צלולים והירקות רכים.
כפית ירקות על עוף; למעלה עם גבינה.
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד במשך דקה אחת או עד שהגבינה נמסה.