פאי אפרסק כפרי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר הקינוחים שלכם. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 28 גרם שומן , וסך הכל 601 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-8 מנות . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מתכון זה מ-Foodnetwork דורש מיץ לימון, קמח, סוכר וסוכר. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כ -3 שעות ו-35 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). תפוח אדמה כפרי , עוף בפחית בירה, ירקות בסגנון כפרי עם שום קלוי , וארוחת בוקר כפרית: טופו וירקות מקושקשים עם צ'יפס ביתי דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מכינים את הבצק: טוחנים את הקמח, הסוכר והמלח במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
מיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את החמאה ומפעילים בפולסים עד שהתערובת נראית כמו קמח גס עם חתיכות חמאה בגודל אפונה.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריות
3
מוסיפים 1/2 כוס מי קרח ומפעילים בפולסים עד שהבצק מתחיל להתגבש. מחלקים את הבצק בין 2 חתיכות ניילון נצמד וצרים מכל אחת דיסקית; עוטפים היטב ומכניסים למקרר עד שהבצק יציב, לפחות שעה.
הניחו חצי מהרצועות על הפאי בכיוון אחד, תוך השארת רווח של כ-2.5 ס"מ בין כל רצועה.
10
הניחו את הרצועות הנותרות מעל, תוך הצטלבות באלכסון ליצירת דוגמת סריג (אין צורך לארוג); חתכו את קצוות הרצועות, תוך השארת פתח קטן. קפלו את הבצק התלוי מתחתיו ומהדקו את קצה הקלתית בעזרת האצבעות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
11
טורפים את הביצה עם כף מים ומורחים במריחה את שולי הקרום ואת החלק העליון של הרשת.
מפזרים את כף הסוכר הנותרת ומקררים עד להתייצבות, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלי
13
מקמו רשת בשליש התחתון של התנור. הניחו תבנית אפייה על הרשת וחממו מראש ל-220 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולד
14
הניחו את הפאי על תבנית האפייה החמה ואפו 20 דקות. הנמיכו את טמפרטורת התנור ל-190 מעלות צלזיוס והמשיכו לאפות עד שהפאי זהוב והמלית מבעבעת, 50 דקות עד שעה. (כסו באופן רופף בנייר כסף אם החלק העליון משחים מהר מדי).